上课时走神为何频繁与如何克服

原因分析

上课时走神是指学生在上课听讲时，由于自己注意力难以集中或者缺乏应有的兴趣，导致无意识或有意识地将自己的思绪从学习内容中抽离出来，进而致使学习效果严重下降。具体原因可从以下三个方面进行分析：

1.生理和心理机制

人脑中的工作记忆能力是有限的，当学生面对过于复杂、无聊、枯燥等难以引发兴趣的学科和内容时，由于人体自身保护机制，大脑会自动去调用其他的神经资源，从而导致学生在上课时走神。

2.外部环境干扰

学生在上课听讲时，如果外部环境比较吵杂、突发事件频发、教师讲课方式枯燥，以及在座同学们的行为表现跟个人情绪不同步等原因，也会让学生在课堂上分心思考。

3.学习动机和方式

学生缺乏对学习内容的兴趣和好奇心、对自己学习目标缺乏明确的认识等都是导致学生上课走神的原因。同时，学生的学习时间长短、学习方式等也会在一定程度上影响学生的听讲效果。

克服方法

1.关注自己的学习心理健康

在学习过程中，保持心情稳定，建立积极的心理状态非常重要。学生可以参加各种体育运动、参与社会实践活动、向他人倾诉自己的情绪等方式来保证自己的身心健康。

2.互动参与课程

课堂教学是互动学习的重要平台。学生可以适当提问、多跟同学交流、参与课堂互动，在课堂感受到学习的乐趣和成就感，进而提升自己主动参与课堂的热情和兴趣。

3.运用专门技巧

学生需要在听讲的过程中，通过倾听、笔记、归纳等技巧，积极提高自己的听课技巧，理解和记忆力，增强自己的主动思考和解决问题能力。

4.调整个人学习方式

学生还需要对自己的学习方式进行调整，确定学习目标、制定合理的学习计划、调整学习时长、选择适合的学习方法等，以提升自己的学习效率和成果。

上课时走神问题是当前很多学生都面临的问题。学生可以理解上课时走神的根本原因，并采取相应的方法主动去解决这类问题。通过合理的方法和策略，相信每个学生都能在上课时走神时保持清醒，全情投入。