let it go（放手了，它就会过去）

放手了，它就会过去

《冰雪奇缘》中最知名的歌曲之一，\"Let It Go\"，将我们的心灵带入了一个非常特殊的时刻：那个时候，我们不能停止思考某些事，我们不能放弃我们的过去，我们无法移动我们的脚步。每个人都想放心地去过他们的生活，但对于某些人而言，这样做比想象中难得多。

为什么要放手？

放手并不是一件容易的事。它需要一个人有足够的勇气去面对和参与他们人生中的问题。通常，人们不会自觉得放手。你可能抓着过去或者试图控制未来，这些都会使你的内心不安，失去平衡。

当你不再为你的未来追逐过去时，你的心态就会发生颠覆。这时候，你会发现，事情并没有那么黑暗。通过解决问题，你可以使自己从过去的困境中解脱出来，并逐渐走出影响你的种种后遗症。

何时放手？

告诉一个人放手，是一件比要求他们给你切除一条手臂更困难的事，但是当你意识到某个事情正在影响到你生活的品质时，你就应该停下来并思考一下。当事情开始占据你绝大部分的时间和注意力时，你就应该知道你需要主动采取措施了。

以下几种情况可以帮助你判断何时放手：

• 当你经常因失败或对方的拒绝而感到痛苦时
• 当你的不安情绪阻碍你的生活时
• 当你在想某件事时，感到疲惫或压力时

如何放手？

放手是一项艰苦的工作，但是当你成功做到这一点时，会有长远的好处。以下是一些帮助你成功放手的技巧：

• 活在当下：努力保持你的注意力集中在当前的时间和地点。不要去感受一些没有发生的事，这样做只会对你的生活造成更多的负面影响。
• 感激所拥有的：有时候，我们会太专注于我们想要的东西，而忘记了我们已经拥有的东西。给自己一个空间，从中寻找一些美好的事情，感恩它们。
• 尝试别的事：放手不仅意味着你必须离开旧的想法、建议或关系；它还可以意味着你必须接受新事物。尝试学习新的技能，结交不同的朋友，这些都可能帮助你放手。
• 明白自己的界限：放手的最终目标是为自己营造一个更加平衡和愉快的生活环境。因此，重要的是要知道什么对你是有益的，什么不是有益的，放手后尝试保持界限，让你能够维持自己的新生活方式。

最后，放手是一个让人轻松愉快的技巧。尝试理解自己的生活中的不靠谱的地方，了解如何应对它们，放手你的生活中所有卡住你的人和事，向未来勇往直前。