与人相处之道：陈力丹精神交往论第六章

一、控制自己的情绪

陈力丹认为，情绪是人与人之间最重要的关系因素之一。然而，情绪的不稳定和过度表达可能会引起与他人不必要的冲突和矛盾。因此，人们应该尽可能地控制自己的情绪，避免过度激动或消极情绪的出现。

在这个过程中，陈力丹给出了一些指导方法：第一，要从心理上准备自己。在认识到情绪即将发生时，应该采取积极的方法，例如深呼吸或进行放松训练。第二，要采用适当的沟通方式来表达情绪。只有在正确的时间和方式下，才能使情绪得到理解和支持。第三，要尽量避免情绪爆发。在可能的情况下，尽量保持冷静和理智，以便更好地处理问题。

二、尊重他人的感受和观点

在陈力丹看来，尊重他人的感受和观点是建立良好人际关系的重要前提。这不仅需要我们在言语和行动上体现，更需要在心理上真正理解和接受他人。而这种尊重与理解需要基于信任和沟通的基础上建立。

在实践中，我们可以采用以下措施来表达对他人的尊重：第一，要努力理解他人的观点 ，并在有分歧或争议时，采取适当的方法来解决问题。第二，要尊重他人的个性和价值观。在相处中要避免强加自己的意见和价值观，而应该多关注和尊重他人。第三，要在面对不同的观点和态度时采取宽容和开放的态度。进行不同的讨论和交流，以更加了解和接受不同观点和态度。

三、寻求共同点，协调关系

寻求共同点以达成共识，并通过协调关系而解决问题，是陈力丹建立良好人际关系的基本方法。在社交场合中，越是能够达成共识和协调，就越有可能建立长久的朋友关系。

陈力丹指出，要寻求共同点需要人们采用几个方法：第一，要进行交流，了解对方的意见。在了解对方观点的同时，要以开放、宽容的心态去体会对方的意见。这样可以更好的寻找到共同点和协调方法。第二，要把自己的思路和行动与对方协调。在与他人沟通时要尽量了解别人的想法和需求，根据实际情况来做出相应的决策和行动。第三，要有耐心和毅力。即使在面对困难和阻碍时，也不应该放弃寻找共同点和协调方法。只有通过不断尝试，才能找到最佳的解决方案。综上所述，要建立良好的人际关系，关键在于控制自己的情绪，尊重他人的感受和观点，以及寻求共同点并协调关系。在实践中，我们需要摒弃自我中心，尽可能关注别人的需求。只有通过达成共识和拥有一致的目标，才能在交往中彼此支持和互相尊重。